Mentale gezondheid begint met jezelf leren begrijpen
In het echte leven, niet in de spreekkamer
Yvette Roke
Psychiater, Innovator & Stress expert
MIJN PERSOONLIJKE VERHAAL
Waarom ik het anders ben gaan doen
Ik begon als psychiater met een diepe nieuwsgierigheid: wat beweegt mensen? Wat houdt hen overeind, of juist niet? Vanuit mijn spreekkamer is dat moeilijk te beoordelen. Ik zie mensen slechts in een micromoment van hun leven, en mis de context waarin dat leven zich werkelijk afspeelt
De dood van een client die alles had geprobeerd en toch vastliep, werd mijn kantelpunt. Het systeem bleef steken in losse puzzelstukjes. Ik zocht iets dat mensen ook buiten de spreekkamer kon helpen in hun échte leven, op hun eigen tempo. Iets dat inzicht geeft in hun patronen, en hen de mogelijkheid biedt om zelf bij te sturen, als dagelijkse ondersteuning.
Zo ontstond de Stress Autism Mate, ofwel SAM.
In de media
EIGEN REGIE IS DE SLEUTEL TOT EEN BETER LEVEN
Wat als je jezelf elke dag een beetje beter leert kennen?
Mentaal gezond zijn begint bij zelfinzicht. Niet één keer per jaar via een vragenlijst, maar een paar keer per dag en in kleine stappen.
Samen met gebruikers ontwikkelde ik SAM: een app voor mensen met autisme, die hen helpt om patronen van dagelijkse emoties en je balans te begrijpen.
SAM wordt in 34 landen gebruikt, en is omarmd door de autistische community. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het gebruik van SAM minder stress, meer regie, betere zelfredzaamheid en hogere levenskwaliteit geeft.
Wat ik leerde? Wie zichzelf begrijpt, maakt keuzes die kloppen en krijgt zo de controle terug. En daar begint de verandering.
STRESS OP DE WERKVLOER
Van inzicht naar verandering
Glloww is ontstaan vanuit dezelfde gedachte als SAM, maar is er voor de werkende mens. Glloww geeft je meerdere keren per dag inzicht in jezelf:
- Wat deed ik?
- Hoe voelde dat?
- Welke activiteiten kosten mij energie?
- Wat levert me energie op?
Glloww helpt mensen en organisaties hun eigen balans te (her)vinden. De aanpak is wetenschappelijk onderbouwd, effectief, laagdrempelig én duurzaam.
“Je hoeft jezelf niet te fixen, je mag jezelf leren kennen.”
EEN NIEUW PERSPECTIEF OP STRESS
Het is tijd voor een ander verhaal over mentale gezondheid
Ik geloof niet in labels die mensen opgeplakt krijgen of protocollen zonder context.
Ik geloof in luisteren. In samen. In verbinden. In zelfhulptools die passen bij het leven zoals het is. Of bij het dagelijkse leven.
Mentaal gezond zijn is geen afwezigheid van klachten, maar het vermogen om jezelf te dragen. Weten waar je op leegloopt. Weten wat je voedt. Dat is de basis.
THEMA'S DIE MIJ RAKEN
Een ander geluid, vanuit ervaring én impact
Op zoek naar een frisse blik op stress, innovatie of mentale gezondheid?
Ik spreek op congressen, bij (koepel)organisaties en in teams om mensen anders te laten kijken naar deze thema’s.
Geen abstract verhaal. Wel inzichten die werken. Inspiratie. En verhalen die raken.
Thema’s:
- Wat werkt écht in innovatie en implementatie?
- Mentale gezondheid voorbij het medisch model
- Een nieuw perspectief op stress
- Digitale hulpmiddelen
- Van overleven naar zelfsturing
LATEN WE KENNISMAKEN
Zin in een goed gesprek?
Werk je in zorg, HR, innovatie of onderwijs? Of op een andere plek waar stress en burn-out meer regel dan uitzondering zijn. En wil je een duurzame aanpak die écht werkt?
Ik denk graag met je mee om te bouwen aan een cultuur waarin stress niet bestreden wordt, maar begrepen.