Stress is vaak de stille onderstroom onder psychische klachten. Of het nu gaat om jongeren met autisme of medewerkers in een organisatie: de druk van alledag kan ons uit balans brengen.
Na mijn promotieonderzoek besloot ik me volledig te richten op dit thema. Want wat als we mensen beter kunnen ondersteunen in het herkennen en reguleren van hun eigen stress? Wat als we hen tools geven om grip te krijgen op hun dagelijkse realiteit?
Daaruit ontstond SAM, een app die volwassenen en jongeren met autisme helpt stress te managen. Later volgde Glloww, een breder platform dat organisaties helpt burn-out met 28% te verminderen en duurzame vitaliteit te bevorderen.
Wat deze apps uniek maakt, is dat ze niet achter een bureau zijn bedacht, maar in co-creatie met gebruikers. Samen luisteren, ontwerpen, testen en bijstellen. En het werkt: cliënten ervaren meer regie, werkgevers zien minder verzuim, en wetenschappelijk onderzoek bevestigt de impact.
👉 Mijn overtuiging: zelfmanagement is geen luxe, maar een noodzakelijke verschuiving. Want echte zorg begint bij eigen regie.